以前、福岡の小学校が児童に「あいうべ体操」を指導し、インフルエンザの発症を抑制できたとの報道がありました。

口を大きく「あ～」「い～」「う～」「べ～」と動かすもので、1日に30回おこなうというものです。

これによる主な効果は2つで、1つ目は唾液の分泌を増やし免疫力を向上させること、2つ目は口動かす筋肉を強化して口呼吸を抑制することです。

私は朝の散歩をしながら、「あいうべ体操」をしています。手軽で経済的なコロナ対策、試してみてはいかがでしょうか。

千寿鍼灸院（北千住・足立区）は、はりきゅうで皆さんの健康を応援しています。

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