はり・きゅう 足立区の北千住にある認定鍼灸師の治療室です。あなたの健康を応援します。「無料メール相談」承ります。お悩みの症状、何でもお気軽にご相談ください。

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腸内細菌のエサは食物繊維

腸内細菌の主なエネルギー源は炭水化物ですが、ブドウ糖などの多くは小腸で吸収されてしまうため、大腸まで届き腸内細菌のエサになるものの筆頭は食物繊維です。 腸内細菌は食物繊維などの炭水化物をエネルギーにしているときは、その分 …

LDLコレステロールを下げるために

脂質異常症を放置すると、徐々に動脈硬化が進み、狭心症、脳梗塞などで突然死に至ることも珍しくありません。 脂質異常症の約9割は、動物性脂肪に偏った食生活や運動不足、喫煙などの生活習慣によるものです。 高LDLに対しては運動 …

腰椎椎間板ヘルニアの新治療薬登場

ぎっくり腰の原因の1つである腰椎椎間板ヘルニアは、脊柱管内に突出あるいは脱出した椎間板組織(ヘルニア)が神経を圧迫して、強い下肢痛やしびれなどを引き起こす疾患で、20~40歳代に好発します。 多くの場合、薬物療法や理学療 …

ゲーム依存症は精神疾患

世界保健機関(WHO)は、スマートフォンなどのゲームのやり過ぎで日常生活に支障をきたすゲーム依存症を「ゲーム障害」として疾患に認定しました。 厚生労働省は成人の約421万人、中高生の約52万人がゲームなどのネット依存の恐 …

腸内細菌はいろいろ

これまで善玉菌、悪玉菌、日和見菌の理想的なバランスは2:1:7で、善玉菌が悪玉菌を抑えているのが健康的な状態といわれていました。 しかし、科学の進歩により、これまで善玉菌とされていたものの中にも働きの悪い怠け者の菌がいた …

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