ブログ
老化とは？
2021年6月17日 健康情報
老化とは加齢に伴う生理機能の減退であり、誰にでも起こる精神、身体の不可逆的な退行性変化と考えられます。 生理的老化だけが進行すれば、ヒトは１１０歳まで生存することは可能なのだそうですが、生理的老化に種々の疾患や環境要因が …
眼精疲労のセルフケア
2021年6月10日 健康情報
目の疲労回復のためには、温めて血流を促進させ、疲労物質を排出させることが大切です。また、温めることで眼筋がリラックスし、涙液の分泌も促進されます。 目が疲れたときに冷たいタオルを当ててスッキリさせる人がいますが、これは血 …
眼精疲労に「20－20－20ルール」を
2021年6月3日 健康情報
スマホ、タブレット、ＰＣなどの情報機器は日常生活に不可欠なアイテムになっています。10～59歳の7割以上がスマホを2時間以上使用しているとの調査もあります。コロナによるテレワークなどで、情報機器の使用時間が一層増加してい …
熱中症の見極めと応急処置
2021年5月27日 健康情報
夏の到来とともに、熱中症の危険性が高まっています。 熱中症の重症度と症状の目安は次のとおりです。 Ⅰ度：めまい、大量発汗、失神、筋肉痛、筋硬直 Ⅱ度：頭痛、嘔吐、倦怠感、虚脱感、集中力・判断力低下 Ⅲ度：中枢神経症状(意 …
夜のトイレでお悩みですか？
2021年5月20日 健康情報
加齢とともにトイレが近くなってきたと実感している方は多いでしょう。トイレのために睡眠が妨げられることで、日中の体調不良に悩む方も多いようです。 夜、寝ている間に1回以上、排尿のために起きる症状を「夜間頻尿」と呼び、40代 …
