はりきゅうであなたの健康を応援します。北千住の小さな治療室ですが、全日本鍼灸学会の認定資格を持つ鍼灸師が治療を担当させていただきます。完全予約制で丁寧な診療を心がけています。お悩みの症状や自宅でのセルフケアなど、何でもご相談ください。

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コロナによる運動不足

東大などの調査によれば、緊急事態宣言の前後で、日本人の男性は1163歩(8483歩→7320歩)、女性は1100歩(6017歩→4917歩)、1日の平均歩数が減少していました。 また、調査対象者全体に占める「3000歩未 …

睡眠薬との付き合い方

睡眠薬を使用している人は、慢性不眠症で悩む人の5~7%と推定されています。睡眠薬には危険なイメージを持っている人がいる一方、長期間にわたって習慣的に使用しているケースも多いようです。 昔の睡眠薬は依存性も高く、大量服用で …

質の良い睡眠を得るために

日本人の5人にひとりは不眠に悩み、とりわけ高齢者では2人にひとりが睡眠に問題を抱えていると言われています。 睡眠は体にとって「成長」と「修復」の時間であり、脳にとっては「休息」と「記憶」の時間となっています。 このために …

不眠の原因は「睡眠状態誤認」かも?

睡眠薬を服用しても眠れないと感じている方、「睡眠状態誤認」かもしれません。 睡眠状態誤認とは、脳波上は眠っているけれども、主観的には眠れていないと感じてしまう状態です。 典型的な睡眠状態誤認患者では、「寝つきに1時間以上 …

CT検査による被ばくリスク

日本はCT大国である一方、放射線による被ばくへの関心は欧米に比べて低く、医療被ばく管理の対策も遅れていると言われているようです。 CT検査は患者さんにとって負の効果(被ばくによる発がんリスク、医療コスト、偶発所見、造影剤 …

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