はり・きゅう 足立区の北千住にある認定鍼灸師の治療室です。あなたの健康を応援します。「無料メール相談」承ります。お悩みの症状、何でもお気軽にご相談ください。

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臨時休診のお知らせ

2月25日(日)は東京マラソン鍼灸ボランティアに参加のため、休診させていただきます。 ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。

質の良い睡眠を得るために

日本人の5人にひとりは不眠に悩み、とりわけ高齢者では2人にひとりが睡眠に問題を抱えていると言われています。 睡眠は体にとって「成長」と「修復」の時間であり、脳にとっては「休息」と「記憶」の時間となっています。 このために …

「あいうべ体操」でインフルエンザ対策

以前テレビ番組で、福岡の小学校が児童に「あいうべ体操」を指導し、インフルエンザの発症を抑制できたとの報道がありました。 口を大きく「あ~」「い~」「う~」「べ~」と動かすもので、1日に30回ほど行うと効果的なようです。 …

自家製ヨーグルトを作ってます

昨年7月にヨーグルトメーカーを購入し、自家製のヨーグルトを作り始めて半年がたちました。 市販のヨーグルト100gほどを市販の成分無調整の牛乳(1L)に混ぜて、ヨーグルトメーカーで8時間温めれば出来あがりです。 作ったヨー …

今年も東京マラソン鍼灸ボランティアに参加します

来月25日には東京マラソンが開催され、3万6千人のランナーが都心を走ります。 東京都鍼灸師会を中心とした鍼灸ボランティアは、今年もゴール地点の日比谷公園に「ランツボ・はりケアステーション」を開設し、市民ランナーの皆さんの …

2018年2月
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