2025年11月13日 健康情報
ラジオ体操は100年近い歴史があり、日本人なら誰でも曲のイントロを聞いただけで体を動かせる運動です。道具も必要なく、約3〜5分という短時間で、どこでもだれでもできます。 高齢者や体の不自由な人も気軽にできる運動にもかかわ …
