オーストラリアのシドニー大学は、1日の歩数と健康との関係に関する研究結果を7月に発表しました。過去10年余りの間に発表された、57件の研究結果を統計的に分析したものです。

総死亡リスク、心血管疾患発症と死亡のリスク、癌による死亡リスク、認知症発症リスク、高齢者の転倒リスクについて、1日約5000～7000歩に変曲点が認められました。

1日約7000歩の歩行が幅広い健康アウトカムの改善をもたらすことが示唆されたと結論づけています。