サウナ流行りの昨今、意外に知られていないNG行為は次のとおりです。

・飲酒の直後にサウナに入ると、通常以上に脱水症状に陥りやすくなり危険です。

・食事の直後にサウナに入ると、消化活動を妨げる可能性があります。

・ダイエット目的でサウナに入っても、発汗による一時的な減量効果しかありません。

・ケガをした状態でサウナに入ると、炎症が悪化する可能性があります。

正しくサウナを利用して、心身の健康を目指してください。