月別アーカイブ: 2021年2月

2021年2月25日健康情報

睡眠不足がたった2日続くだけでも、食欲を抑えるホルモンの分泌が低下し、逆に食欲を増すホルモンの分泌が増加するため、食欲が高まりやすいことがわかっています。慢性的な寝不足状態にあると、交感神経の緊張が続くため血圧が上がり …

2021年2月18日健康情報

日本人の5人にひとりは不眠に悩み、とりわけ高齢者では2人にひとりが睡眠に問題を抱えていると言われています。睡眠は体にとって「成長」と「修復」の時間であり、脳にとっては「休息」と「記憶」の時間となっています。このために …

2021年2月11日健康情報

以前テレビ番組で、福岡の小学校が児童に「あいうべ体操」を指導し、インフルエンザの発症を抑制できたとの報道がありました。口を大きく「あ～」「い～」「う～」「べ～」と動かすもので、１日に３０回ほど行うと効果的と言われていま …

2021年2月4日鍼灸情報

「おきゅうをすえる」と言うと、熱いおきゅうでお仕置きをするイメージでしょうか？昔は家庭でのおきゅう治療が普通に行われており、もぐさをひねって皮膚上で燃やす熱いものでした。「おきゅうは熱い」はその名残といえます。もちろ …