健康情報
耳鳴は難聴の代償反応
2019年8月1日 健康情報
耳鳴の有病率は１５～２０％といわれており、比較的身近な症状です。 耳鳴の大半は難聴に伴って生じるといわれ、難聴によって音の入力が不足すると、脳は音への感度を上げて対応しようとし、その結果耳鳴が生じることになるようです。つ …
一滴の血液でガンを発見
2019年7月25日 健康情報
国立がん研究センター研究所において、わずか(0.05ml)な血液でガンを発見できる技術が開発されました。2020年にも実用化される見込みで、ガン検診が大きく変わる可能性があります。 体内に約2600種類存在する「マイクロ …
「おからパウダー」知ってますか？
2019年7月4日 健康情報
「おからパウダー」は生おからを高温の熱風で乾燥させて水分を飛ばしパウダー化しています。このため、冷蔵・冷凍の必要がなく、1か月程度常温で保存できます。 タンパク質、カルシウム、食物繊維、大豆イソフラボンなどの栄養成分が豊 …
熱中症の見極めと応急処置
2019年6月27日 健康情報
夏の本格化とともに熱中症のリスクが高まっています。 熱中症の重症度と症状の目安は次のとおりです。 Ⅰ度：めまい、大量発汗、失神、筋肉痛、筋硬直 Ⅱ度：頭痛、嘔吐、倦怠感、虚脱感、集中力・判断力低下 Ⅲ度：中枢神経症状(意 …
あなたの腎臓は大丈夫？
2019年6月20日 健康情報
腎臓は24時間休むことなく、全身の血液をろ過して老廃物を排出し、体内環境を整えています。一度機能が失われると元に戻らないうえ、自覚症状が乏しいためにケアを怠りがちです。 腎臓の状態を知るために重要な指標は、「尿タンパク」 …
「老衰死」を考える
2019年6月13日 健康情報
厚労省による２０１８年の統計では、死因の第３位に「老衰」がランクインしました。 過去に死亡診断書の死因病名が「肺炎」とされていた症例の多くは、実際には肺炎が直接の死因ではなく、加齢性変化による衰弱などによって死亡している …
高ストレス対策
2019年6月6日 健康情報
高ストレス状態では自律神経の交感神経系が過活動になり、副腎からも抗ストレスホルモンが分泌されるため、心身のバランスが崩れやすくなります。 精神科医の奥田弘美先生による４つアドバイスをご紹介します。 １．最低でも6時間、で …
サプリで寿命は延ばせない
2019年5月30日 健康情報
最近の米国での研究によると、食事から摂取した適量の栄養素は死亡リスクの減少につながるが、サプリメントの服用は死亡率に影響を与えておらず、むしろ過剰に摂取した場合は逆に死亡率増加につながることがあるとのことです。 ３万人あ …
「足のむくみは治る！」
2019年5月23日 健康情報
血管外科医の佐藤達朗先生の著書の題名で、先日参加したむくみをテーマにした研究会で紹介された本です。 足の血管の新しい知見から、足の甲のテーピングで足のむくみや冷えが改善するというものです。 早速本を購入して読んでみました …
