2019年9月19日 健康情報
連続した運動よりも、運動と休むことを繰り返したほうが、脂肪が多く燃えるという結果が得られています。これは長時間続けて運動すると、その後はゆっくり休んでしまう一方で、運動と休みを繰り返すほうが、結果的には座っている時間が短 …
