月別アーカイブ: 2023年3月

2023年3月30日健康情報

認知症のリスクを下げるためには、やはり運動、食事、休養が基本になります。運動は有酸素運動（ウォーキング）が主体となりますが、さらにレジスタンス運動（筋トレ）、バランス運動（片足立ち）を加えると効果的とされています。食 …

2023年3月25日鍼灸情報

日本の鍼灸は、千五百年以上前に朝鮮半島を経由して伝来した古代中国の鍼灸医術をもとに、日本の風土と日本人の体質に合わせて独自の鍼灸技法を考案し、さらには近代に至って導入された西洋医学をも巧みに同化して独自のスタイルを構築し …

2023年3月16日健康情報

私たちの脳は一定の発達を遂げたあとは、脳細胞が徐々に減り、萎縮していきます。脳の体積も減っていき、機能も低下していきます。こうした加齢による脳の変化は避けられません。しかし脳の一部では年齢を重ねても神経細胞が新たにつく …

2023年3月9日健康情報

わからないことがあってもググればいいやとスマホに頼り、思い出したり記憶したりする努力をしなくなると、記憶力や脳機能が衰えていくのではないかと心配になりませんか？思い出そうとしている瞬間は脳活動が高くなり、考えることは大 …

2023年3月2日鍼灸情報

はりは皮下への刺入による侵害刺激で、お灸は皮膚上の温熱刺激で生体反応を起こし、循環改善や鎮痛効果などを図ろうとするものです。はりもおきゅうも概ね同じポイント(ツボ)を使いますが、はりはピンポイントで深いところに作用させ …