健康情報
股関節にかかる負荷は？
2019年5月2日 健康情報
日常生活で股関節にかかる負荷は、立っているときは体重の０.６～１倍ですが、歩行時には３～４.５倍、ジョギング時には４～５倍になると言われています。 股関節にかかる負荷の大きさは、ひざや腰の関節にかかる負荷よりも大きく、ダ …
お薬やめられますか？
2019年4月11日 健康情報
日経メディカル社が医師３４００人あまりに行ったアンケート調査によると、７５％の医師が慢性疾患の薬物治療に「やめどきはある」としました。 「やめどきはある」とした医師は、「多剤服用は避けるべき」「一旦やめて変化がなければや …
痛み止めの塗り薬は効かない？
2019年4月4日 健康情報
最近の米国での研究によると、慢性疼痛に処方される鎮痛薬クリームには、有意な鎮痛効果が認められなかったとの結果が報告されました。 神経因性疼痛、侵害受容性疼痛、混合性疼痛の３種類の痛みについて、それぞれの患者群に対し、鎮痛 …
眠れない原因は「睡眠状態誤認」かも？
2019年3月28日 健康情報
睡眠薬を服用しても眠れないと感じている方、「睡眠状態誤認」かもしれません。睡眠状態誤認とは、脳波上は眠っているけれども、主観的には眠れていないと感じてしまう状態です。 典型的な睡眠状態誤認患者では、「寝つきに1時間以上か …
自己決定による治療の停止
2019年3月21日 健康情報
ここのところ「透析中止による死亡」が話題になっています。 私は２年ほど前に「終末期の医療・ケアについての意思表明書」（リビング・ウィル）を作成、署名しました。 自分の意識や判断力が正常なうちに、除痛以外の延命治療（人工呼 …
若者の２人に１人が難聴に
2019年3月14日 健康情報
世界保健機関（ＷＨＯ）と国際電気通信連合（ＩＴＵ）は、世界の若者の２人に１人が難聴になるリスクがあると発表しました。スマートフォンで大音量の音楽を聴くことなどが影響しているもようです。 ＷＨＯは、世界の１２～３５歳のおよ …
コレステロールと中性脂肪の正常化
2019年2月14日 健康情報
脂質異常症(高LDL・低HDL・高中性脂肪)の約9割は、動物性脂肪に偏った食生活や運動不足、喫煙などの生活習慣によるものといわれています。 高LDLに対しては運動はあまり効きませんが、食事療法は効果が高く、肉や卵などの動 …
花粉症は先手必勝
2019年2月7日 健康情報
花粉は年明け頃から少しずつ飛んでおり、この段階から体の中ではアレルギー反応が起こり始めています。先手を打つタイミングは、だいたいバレンタインデーまでに開始するのが目安となります。 ごく少量の花粉でも、繰り返しさらされてい …
物忘れと認知症
2019年1月31日 健康情報
ある調査では、50代後半の8割以上が「もの忘れが心配」と感じており、認知症の始まりを不安に思っているようです。 しかしもの忘れと認知症は異なります。年を取るにつれてもの忘れが多くなるのはしかたがありません。筋肉と一緒で、 …
