健康情報
お酒と糖質
2019年1月17日 健康情報
日本酒、ビール、焼酎、ワイン、ウィスキーなどお酒の種類によって、含まれる糖質の量は異なります。 最近は糖質オフのビールや日本酒も見かけますが、一般的にはどうなっているのでしょうか？ 焼酎やウィスキーなどの蒸留酒は糖質ゼロ …
コンタクトレンズ使用の留意点
2018年12月13日 健康情報
パソコンを長時間作業するときは、コンタクトよりもメガネのほうが目の負担が少ないといわれています。 コンタクトレンズを使用する場合も12時間を超えないように、うまくメガネを併用することが必要なようです。 コンタクトレンズの …
１０～５０代女性の４割が低体温
2018年12月6日 健康情報
国立成育医療研究センターの研究によると、１０～５０代女性の平均基礎体温で36℃未満の人が全体の約38％を占めており、月経不順や月経困難症、不妊に影響しているようです。 また体温が1℃下がると免疫力が30％低下するといわれ …
昆布は最強の美腸食材
2018年11月30日 健康情報
昆布には、健康に良いとされるさまざまな栄養素が含まれています。特に特徴的なのが「水溶性食物繊維」で、アルギン酸やフコイダン、ラミナリンといった成分のことです。 「アルギン酸」は、昆布を煮たときに出るネバネバ成分のもと。便 …
疲れ眼のケア
2018年11月22日 健康情報
目の疲労回復のためには、温めて血流を促進させ、疲労物質を排出させることが大切です。また、温めることで眼筋がリラックスし、涙液の分泌も促進されます。 目が疲れたときに冷たいタオルを当ててスッキリさせる人がいますが、これは血 …
パーキンソン病患者の脳にｉｐｓ細胞を移植
2018年11月15日 健康情報
京都大学は９日、ヒトのｉＰＳ細胞からつくった神経細胞を、パーキンソン病の患者の脳に移植したと発表しました。 ｉＰＳ細胞からつくった細胞を実際の患者に移植したのは、国内では目の難病に続く二つ目で、脳への移植は世界で初めてで …
耳鳴との付き合い方
2018年11月8日 健康情報
耳鳴りの大半は、薬で治療をしても効果がなく、カウンセリングによって、耳鳴りとの付き合い方を支援することが治療の主体になります。 耳鳴の多くは加齢に伴うもので、耳が遠くなる「難聴」の裏返しの現象だと考えられます。耳が衰える …
中途覚醒は年を取るほど増える
2018年11月1日 健康情報
調査によると、週に3回以上中途覚醒がある人は、40～50代が12.7％だったのに対して60歳以上になると21.2％に増えています。 原因で多いのは尿意で目が覚めることで、中高年は夜中にトイレに起きることが珍しくなくなりま …
飲酒と大腸がん
2018年10月25日 健康情報
部位ごとのがん罹患数では、大腸がんは男女ともに2位、男女合わせると大腸がんが最多となっています。食生活の変化が影響していると考えられますが、飲酒も大腸がんのリスクを高める重要な要因の1つのようです。 男性では、純アルコー …
睡眠時間と認知症リスク
2018年10月18日 健康情報
九州大学の大規模疫学研究によれば、1日の睡眠時間が5時間未満の人や10時間以上の人は、5時間～7時間未満の人に比べて認知症や死亡のリスクが高いことが明らかになりました。 5時間～7時間未満の人々に比べ、5時間未満の人の認 …
