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「ＨｂＡ１ｃ」の見方
2019年9月5日 健康情報
ＨｂＡ１ｃは血糖値を診る指標として一般的で、６.0を超えると糖尿病と診断されます。 ＨｂＡ１ｃは糖化されたヘモグロビンがどのくらいの割合で存在しているかを表したもので、過去1～2ヶ月前の血糖値を反映しています。 しかしＨ …
認知症と食べ物の関係
2019年8月22日 健康情報
認知症の発症には、生活習慣、特に食生活と深い関わりがあるといわれています。 動物性脂肪（飽和脂肪酸）や甘いものを控え、オメガ3などの不飽和脂肪酸を含むオリーブオイルや魚、ナッツ、抗酸化物質であるポリフェノールが多いワイン …
「夏バテ」の正体と対策
2019年8月15日 健康情報
「夏バテ」とは、猛暑の時期に食欲が低下して寝苦しくなり、体が重だるくなって気力や体力が落ちる状態で、高温多湿で不快度の高い夏のストレスによって発生する自律神経の乱れが主な原因です。 真夏の高温多湿の環境に体を適応させるだ …
耳鳴は難聴の代償反応
2019年8月1日 健康情報
耳鳴の有病率は１５～２０％といわれており、比較的身近な症状です。 耳鳴の大半は難聴に伴って生じるといわれ、難聴によって音の入力が不足すると、脳は音への感度を上げて対応しようとし、その結果耳鳴が生じることになるようです。つ …
一滴の血液でガンを発見
2019年7月25日 健康情報
国立がん研究センター研究所において、わずか(0.05ml)な血液でガンを発見できる技術が開発されました。2020年にも実用化される見込みで、ガン検診が大きく変わる可能性があります。 体内に約2600種類存在する「マイクロ …
「おからパウダー」知ってますか？
2019年7月4日 健康情報
「おからパウダー」は生おからを高温の熱風で乾燥させて水分を飛ばしパウダー化しています。このため、冷蔵・冷凍の必要がなく、1か月程度常温で保存できます。 タンパク質、カルシウム、食物繊維、大豆イソフラボンなどの栄養成分が豊 …
熱中症の見極めと応急処置
2019年6月27日 健康情報
夏の本格化とともに熱中症のリスクが高まっています。 熱中症の重症度と症状の目安は次のとおりです。 Ⅰ度：めまい、大量発汗、失神、筋肉痛、筋硬直 Ⅱ度：頭痛、嘔吐、倦怠感、虚脱感、集中力・判断力低下 Ⅲ度：中枢神経症状(意 …
あなたの腎臓は大丈夫？
2019年6月20日 健康情報
腎臓は24時間休むことなく、全身の血液をろ過して老廃物を排出し、体内環境を整えています。一度機能が失われると元に戻らないうえ、自覚症状が乏しいためにケアを怠りがちです。 腎臓の状態を知るために重要な指標は、「尿タンパク」 …
「老衰死」を考える
2019年6月13日 健康情報
厚労省による２０１８年の統計では、死因の第３位に「老衰」がランクインしました。 過去に死亡診断書の死因病名が「肺炎」とされていた症例の多くは、実際には肺炎が直接の死因ではなく、加齢性変化による衰弱などによって死亡している …
