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2016年8月2日健康情報

以前、国立健康・栄養研究所の梅垣敬三氏の講演を聴講する機会を得ました。巷に氾濫している健康食品について、興味深いお話を伺うことができました。健康食品は医薬品とは明確に異なり、効果・効能や安全性についての科学的根拠が …

2016年8月1日健康情報

2010年ガイドラインでは、人工呼吸から始めて胸骨圧迫を組み合わせる従来の心肺蘇生から、まずは胸骨圧迫から始めるようにと心肺蘇生の流れを大きく変更しました。一般救助者の心肺蘇生は胸骨圧迫を基本とし、可能なら人工呼吸を …

2016年7月29日健康情報

研究会で講演を聴講した東大病院の松平浩先生のご著書です。興味深い講演だったので読んでみました。ポイントは次のとおりです。・腰痛の大半(85％)は原因が特定できない「非特異的腰痛」・「非特異的腰痛」の発症要因は「腰の …

2016年7月28日健康情報

産経新聞に掲載された記事の標題です。以下は記事からの引用です。・3分10数秒で、400種類以上ある全身の筋肉をまんべんなく動かせる。・全身運動で、有酸素運動と無酸素運動が同時にできる。・肩こりや腰痛の改善、眠りの質 …

2016年7月27日健康情報

以前全日本鍼灸学会関東支部講習会で行われた講演のテーマのひとつです。東大病院の中川恵一先生が講師で、先生には同じタイトルの著書があります。印象に残ったコメントは次のとおりです。「日本人の２人に１人ががんになり、３人に …

2016年7月26日健康情報

最近読んだ本の題名です。腸内細菌研究のパイオニアである光岡知足先生の近著です。腸内細菌の働きや、腸内細菌に良い食事、便と健康の関係などとてもわかり易く記述されています。腸内細菌に関しては、テレビ番組などで取り上げられ …

2016年7月25日健康情報

蚊に刺されないようにするためには、蚊がいる場所や活動する時間帯は避けることが一番です。出かける場合は、肌の露出をできるだけ控え、虫よけなど活用しましょう。夕方は活動が活発になりますので、レジャーで山や森など蚊の多い場所 …

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