月別アーカイブ: 2019年9月
救急車が来るまでの間に
2019年9月26日 健康情報
消防庁によると、救急車が来るまでの時間は平均8.6分とのことで、ただ待つだけでは手遅れになる可能性があります。 まず、119番に通報したらすぐに電話を切らず、救急車が来るまでどうすればいいか、受話器越しに対応法を教えても …
細切れ運動のすすめ
2019年9月19日 健康情報
連続した運動よりも、運動と休むことを繰り返したほうが、脂肪が多く燃えるという結果が得られています。これは長時間続けて運動すると、その後はゆっくり休んでしまう一方で、運動と休みを繰り返すほうが、結果的には座っている時間が短 …
食後高血糖にご注意
2019年9月12日 健康情報
食後高血糖とは食後に血糖値が急上昇し、高血糖状態がしばらく続くことを指し、糖尿病と診断される前段階である『糖尿病予備群』に該当する状態です。 食後高血糖では食後の眠気、倦怠感などを誘引し、集中力を阻害することにより、仕事 …
「ＨｂＡ１ｃ」の見方
2019年9月5日 健康情報
ＨｂＡ１ｃは血糖値を診る指標として一般的で、６.0を超えると糖尿病と診断されます。 ＨｂＡ１ｃは糖化されたヘモグロビンがどのくらいの割合で存在しているかを表したもので、過去1～2ヶ月前の血糖値を反映しています。 しかしＨ …
