健康情報
お尻の洗いすぎにご注意
2021年8月26日 健康情報
お尻を清潔にしようとするあまり、洗いすぎることによって、肛門のかゆみや痛みの原因となる皮膚の炎症を起こす人が増えているようです。 日ごろ目で見ることができないために、異変が起こっていてもそれが自分のケアの間違いだと気づか …
動脈硬化の危険度
2021年8月12日 健康情報
脳卒中や心筋梗塞をもたらす動脈硬化の危険度は、「血管のしなやかさ」と「血管内壁の滑らかさ」がポイントとなります。 血管のしなやかさは「血管年齢」で調べることができます。加齢とともに硬化する血管の硬さが、何歳相当まで進んで …
片頭痛持ちに朗報
2021年8月5日 健康情報
片頭痛の治療は大きく急性期治療と予防療法に分けられます。 急性期治療では、片頭痛発作の発生時にトリプタンなどを頓用することで、痛みと随伴症状を軽減させてきました。 しかし予防療法としては、既存薬では安定して効果が出るまで …
足に合った靴を履いていますか？
2021年7月29日 健康情報
合わない靴を履いていると、足を傷めるだけでなく、膝や腰を傷めることにつながります。 靴のサイズは知っていても、自分の足のサイズは意外に知っている方は少ないのではないでしょうか？ 足のサイズは足長（踵からつま先までの長さ） …
食べることを怠けるな！！
2021年7月22日 健康情報
以前「ガン予防と食生活」というテーマで開催された講演会に参加しました。講師は順天堂医院管理栄養士の増田稔氏でした。 講演のなかで、印象に残ったキーワードが標題の「食べることを怠けるな」でした。示唆に富む言葉で、これには２ …
膝痛にコンドロイチン、グルコサミンは効かない
2021年7月15日 健康情報
テレビのCMでよく目にする、「膝痛改善にコンドロイチン、グルコサミン配合の○○」は本当に効果があるのでしょうか？ 厚労省の補助金を得た研究による最新の「慢性疼痛診療ガイドライン」では、コンドロイチンについては「わずかに有 …
抗コレステロール薬は止められない？
2021年7月1日 健康情報
コレステロールの薬はいったん飲み始めると、一生飲み続けないといけないと聞いたことはありませんか。 薬を飲みながら、コレステロールが上がる原因を見つけて解消できれば、薬をやめても低い状態をキープできる可能性はあります。 ま …
デルタ株（インド型）の危険性について
2021年6月24日 健康情報
新型コロナウィルスの変異型の流行が、アルファ株（英国型）からデルタ株（インド型）に移行しつつあり、7月中旬にはデルタ株が流行株の半数を超えると予想されています。 デルタ株の危険性に関する国立感染症研究所の最新の知見は以下 …
老化とは？
2021年6月17日 健康情報
老化とは加齢に伴う生理機能の減退であり、誰にでも起こる精神、身体の不可逆的な退行性変化と考えられます。 生理的老化だけが進行すれば、ヒトは１１０歳まで生存することは可能なのだそうですが、生理的老化に種々の疾患や環境要因が …
眼精疲労のセルフケア
2021年6月10日 健康情報
目の疲労回復のためには、温めて血流を促進させ、疲労物質を排出させることが大切です。また、温めることで眼筋がリラックスし、涙液の分泌も促進されます。 目が疲れたときに冷たいタオルを当ててスッキリさせる人がいますが、これは血 …
