健康情報
60歳時のPSA値と前立腺癌リスク
2017年3月23日 健康情報
血中のPSA値測定は前立腺癌の早期発見に有用ですが、過剰診断の可能性があるとの指摘もあります。 スウェーデンでの研究によれば、60歳時に血清PSA値が1.0ng/mL未満だった男性は、それ以降PSAによる前立腺癌検診の必 …
リビングウィル(尊厳死)
2017年3月16日 健康情報
リビングウィルとは「生前の意思｣という意味で、終末期にあたり人間らしく安らかに自然な死を迎える意思表示をしておくことです。 「尊厳死の宣言」とも言われ、ただ単に死期を引き延ばすためだけの延命治療は望まない旨を書面で残して …
過呼吸・パニック発作時の対処法
2017年3月9日 健康情報
発作が起きたときは慌てずに腹式呼吸を静かに繰り返せば、自分で治めることが できます。 ただし、発作時は息がうまく吸えないという焦りで混乱してしまうので、落ち着くこと が肝心です。 以下の4つのステップで、ゆっくりと腹式呼 …
「廃用症候群」とは？
2017年2月16日 健康情報
長期間からだを動かさないことにより、使わない機能が低下し、引き起こされる病的な状態で、寝たきりの原因になるものです。 筋肉は１週間の安静で、約１０％筋力が低下します。 関節は３週間の安静で、硬くなり曲がりにくくなります。 …
耳鳴りと呼吸法
2017年2月10日 健康情報
慢性の耳鳴りがある人では、社会生活の中の過度のストレスで自律神経のバランスを崩したことが、悪化要因になっていることがあるようです。 その改善には、自律神経を安定させ、緊張をほぐし、ストレスをコントロールするかが重要なポイ …
アトピー患者に朗報
2017年2月2日 健康情報
九州大学の研究チームが、アトピー性皮膚炎のかゆみの原因物質をつくり出す役割をもつたんぱく質を突き止めたと発表しました。 アトピー性皮膚炎は、皮膚から体内に侵入した異物への免疫が働きすぎるなどして皮膚のかゆみが慢性的に続く …
健康食品にご注意を
2017年1月19日 健康情報
私たちの身の回りには健康食品があふれていますが、正しく理解している人は多くないようです。 健康食品に副作用は無いと考えている人が結構いるようですが、下痢やアレルギーなどの健康被害の発生頻度は必ずしも少なくありません。 健 …
腰痛にはできる範囲で運動を
2017年1月12日 健康情報
腰痛ケアの基本は、痛くてもできる範囲で体を動かすことです。 病院での治療は鎮痛剤やシップなどによるものが主体で、低下した心身の機能を元に戻すには、セルフケアが重要になってきます。 セルフケアの柱は大きく２つ。運動による活 …
腸内細菌叢に好影響を与える食事
2016年12月15日 健康情報
腸内の常在菌は宿主に対して栄養素やエネルギーを供給するとともに、免疫機構にも重要な役割を果たしており、「腸内細菌が寿命を決める」とも言われています。 腸内細菌叢を豊かにするには、ヨーグルトや乳酸菌飲料、納豆やみそなどの発 …
保温肌着は皮膚トラブルの一因に
2016年12月8日 健康情報
「ヒートテック」に代表される保温肌着は、皮膚表面から放出された湿気（水蒸気）を繊維が吸収し、発生する熱によって表皮を温めます。 吸湿性の高い化学繊維が使われるため、皮膚の乾燥が高まり、乾燥肌による痒みや皮脂欠乏性湿疹が悪 …
