昨年7月にヨーグルトメーカーを購入し、自家製のヨーグルトを作り始めて半年がたちました。
市販のヨーグルト100gほどを市販の成分無調整の牛乳(1L)に混ぜて、ヨーグルトメーカーで8時間温めれば出来あがりです。
作ったヨーグルトの残り100gを使って次のヨーグルトを作ります。私の場合は5回ほど繰り返したら、市販のヨーグルトで再スタートします。
簡単で経済的だと思います。お試しになってみては如何でしょうか?
千寿鍼灸院(北千住・足立区)は、はりきゅうでみなさんの健康を応援しています。
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