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「歯ぐき下がり」の原因
2023年5月25日 健康情報
歯ぐきは加齢とともにある程度下がってくるのですが、それ以上に下がってくる場合には2つの原因が考えられます。 1つは歯周病で、歯周病によるダメージで歯を支えている歯槽骨が衰えると、その上を覆う歯ぐきのラインも下がります。こ …
熱中症の症状と応急処置
2023年5月4日 健康情報
暑熱順化の途上の今、熱中症のリスクが高まっています。 熱中症の重症度と症状の目安は次のとおりです。 Ⅰ度:めまい、大量発汗、失神、筋肉痛、筋硬直 Ⅱ度:頭痛、嘔吐、倦怠感、虚脱感、集中力・判断力低下 Ⅲ度:中枢神経症状( …
眼精疲労のセルフケア
2023年4月6日 健康情報
スマホ、タブレット、PCなどの情報機器は日常生活に不可欠なアイテムになっていますが、利便性の一方で、ブルーライトによる健康障害が問題になっています。特に視機能への影響が大きく、代表的な症状が眼精疲労です。重圧感、頭重感、 …
認知症のリスクを下げる
2023年3月30日 健康情報
認知症のリスクを下げるためには、やはり運動、食事、休養が基本になります。 運動は有酸素運動(ウォーキング)が主体となりますが、さらにレジスタンス運動(筋トレ)、バランス運動(片足立ち)を加えると効果的とされています。 食 …
花粉症対策はお早めに
2023年1月19日 健康情報
日本気象協会によれば、今春の東京のスギ花粉飛散開始は、例年並みの2月上旬とみられ、飛散量は例年の2倍を超え非常に多いと予想されています。 スギ花粉は、飛散開始と認められる前から飛び始めます。2月上旬に飛散開始が予測される …