はりきゅうであなたの健康を応援します。北千住の小さな治療室ですが、全日本鍼灸学会の認定資格を持つ鍼灸師が治療を担当させていただきます。完全予約制で丁寧な診療を心がけています。お悩みの症状や自宅でのセルフケアなど、何でもご相談ください。
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タグ : 健康情報

熱中症と冷房

立秋を過ぎても猛暑が続いており、熱中症への警戒を怠るわけにはいきません。 冷房の使い方が間違っていたりして、本人が気づかないうちに熱がたまる状態が続くことで生じる、室内での熱中症が頻発しています。 室内で熱中症となる患者 …

糖尿病と食事

糖尿病治療の三本柱は、「食事療法」「運動療法」「薬物療法」ですが、食事療法と運動療法を合わせた、生活療法が最も重要です。 食事療法において重要なことは、3食きちんと食べる、20分以上かけて食べる、寝る前3時間は食べない、 …

溺れた場合の救命

通常、完全に水没してしまうと、数分で心停止に至ります。 死亡または重篤な神経障害のリスクは、水没時間が5分までだと10%、10分までだと56%、25分までだと88%、そして25分以上だと残念ながらほぼ100%助からないよ …

「うつ」と「鉄欠乏」

うつ症状で精神科を受診する患者さんの中には、鉄欠乏が原因である場合がかなりあるようです。 鉄欠乏ではイライラ、意欲低下、倦怠感、不眠などうつ病に似た症状がみられますが、抗うつ剤では改善せず、食事などによる鉄分の摂取で改善 …

「シンデレラ体重」の健康リスク

若い女性の間で「シンデレラ体重」という言葉が流行しているようで、これはBMI18となる体重を指し、「モデルのようで理想的」とされています。 しかし、BMI 18.5未満は医学的には低体重に当たり、不妊や骨粗鬆症、免疫力の …

救急車が来るまでの間に

救急車が来るまでの間に消防庁によると、救急車が来るまでの時間は平均8.6分とのことで、ただ待つだけでは手遅れになる可能性があります。 まず、119番に通報したらすぐに電話を切らず、救急車が来るまでどうすればいいか、受話器 …

脳梗塞は「FAST」でチェック

脳梗塞で表れる症状を知っていれば、とっさの判断に役立ちます。熱中症との判別にも役立ちます。 チェックポイントは「FAST」です。Fは顔の麻痺、Aは腕の麻痺、Sは言葉の障害、Tは発症からの時間です。 顔の片側が下がる、片腕 …

健康診断のデータの見方

自治体から特定健診の健診票が送付され、最寄りの医療機関で受診が始まった頃でしょうか。健診後には健診データがフィードバックされ、場合によって生活指導や再検査が行われます。 健診データを判断する際の一般的な目安となるものに、 …

ジョギングでストレス解消

最近のオランダでの研究によると、週2~3回の30分のジョギングによる、抑うつ改善効果は、抗うつ薬服用と同等の効果があると報告されました。 うつ病または不安障害と診断された年齢17~70歳の男女110名を対象に、抗うつ薬群 …

唾液と虫歯

唾液にはいろいろな働きがありますが、虫歯予防の観点からは3つあります。 1つ目は抗菌作用で、口の中の細菌を減らす働き、2つ目は緩衝作用で、歯を溶かす酸を中和する働き、3つ目は再石灰化作用で、飲食によって溶けた歯を修復する …

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