「腰痛持ちをやめる本」

研究会で講演を聴講した東大病院の松平浩先生のご著書です。興味深い講演 だったので読んでみました。ポイントは次のとおりです。

・腰痛の大半(85％)は原因が特定できない「非特異的腰痛」

・「非特異的腰痛」の発症要因は「腰の不具合」と「心の不具合」の2つ

・「腰の不具合」を治すには、前屈みで痛い腰痛は「腰を反らす体操」を、反らすと痛い腰痛は「腰をかがめる体操」が有効

・「心の不具合」を治すには、リズミカルな運動(ウォーキング、太極拳など) や好きな音楽を聴くことが有効

とてもわかりやすく書かれた本です。「腰痛持ち」の方にはご一読をお勧めします。

また、はりきゅうは「腰の不具合」と「心の不具合」両方に対して、お役にたてると 考えています。

千寿鍼灸院(北千住・足立区)は、はりきゅうでみなさんの健康を応援しています。