産経新聞に掲載された記事の標題です。以下は記事からの引用です。

・3分10数秒で、400種類以上ある全身の筋肉をまんべんなく動かせる。

・全身運動で、有酸素運動と無酸素運動が同時にできる。

・肩こりや腰痛の改善、眠りの質の向上、脂肪燃焼、美脚・ 小尻、バスト アップ、美肌など様々な効果が期待できる。

・無理をせず、曲げられる範囲、伸ばせる範囲で行い、なるべく長く続けて 欲しい。

お金のかかるジムやエステ、高額なサプリメントは必要ありません。3分ちょっと の「ラジオ体操」が、貴方の健康をサポートしてくれるのでは？
ラジオ体操

投稿タグ