「健康食品」は「不健康食品」？

以前、国立健康・栄養研究所の梅垣敬三氏の講演を聴講する機会を得ました。巷に氾濫して いる健康食品について、興味深いお話を伺うことができました。

健康食品は医薬品とは明確に異なり、効果・効能や安全性についての科学的根拠が 不十分で、品質にも問題のあるものが多いようです。

サプリメントのように錠剤やカプセルの形体をとるものは、過剰摂取による副作用が発生 しやすく、服用量に注意が必要です。

「効いた」という体験談の陰には、多くの「効かなかった」という体験談が隠されており、 メーカーは都合のいい情報しか出さないようです。

バランスのいい食事と運動、休養が健康の基本です。安易に健康食品に依存することは、 健康を損ねることになりかねません。 リンクに「健康食品の安全性・有効性情報」があります。ご参照ください。

千寿鍼灸院(北千住・足立区)は、はりきゅうでみなさんの健康を応援しています。