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「歯ぐき下がり」の原因
2023年5月25日 健康情報
歯ぐきは加齢とともにある程度下がってくるのですが、それ以上に下がってくる場合には2つの原因が考えられます。 １つは歯周病で、歯周病によるダメージで歯を支えている歯槽骨が衰えると、その上を覆う歯ぐきのラインも下がります。こ …
大人の虫歯対策
2023年5月18日 健康情報
大人の虫歯では、歯と歯の間にできる「隙間虫歯」、または歯の根元の軟らかい部分にできる「根元虫歯」が主体になります。 大人の虫歯対策には歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやフロスを用いることが大切です。 また、歯磨き剤はエナメ …
水虫を治すポイント
2023年5月11日 健康情報
水虫の原因である白癬菌はカビの一種なので、気温と湿度が上がると繁殖スピードが速くなるため、梅雨時から夏にかけて流行します。 水虫治療に用いる抗真菌薬の塗り薬は、菌を殺す薬ではなく、菌の増殖を止める薬のため、菌がいる古い角 …
熱中症の症状と応急処置
2023年5月4日 健康情報
暑熱順化の途上の今、熱中症のリスクが高まっています。 熱中症の重症度と症状の目安は次のとおりです。 Ⅰ度：めまい、大量発汗、失神、筋肉痛、筋硬直 Ⅱ度：頭痛、嘔吐、倦怠感、虚脱感、集中力・判断力低下 Ⅲ度：中枢神経症状( …
聴力と認知症の関係
2023年4月20日 健康情報
難聴は認知機能低下の重要な危険因子であることが分かっています。 過去の研究データの分析により、補聴器などによる聴力の改善が、認知機能低下のリスクを低下させることが示されました。 分析結果では、補聴器使用者は非使用者に比べ …
眼精疲労のセルフケア
2023年4月6日 健康情報
スマホ、タブレット、ＰＣなどの情報機器は日常生活に不可欠なアイテムになっていますが、利便性の一方で、ブルーライトによる健康障害が問題になっています。特に視機能への影響が大きく、代表的な症状が眼精疲労です。重圧感、頭重感、 …
認知症のリスクを下げる
2023年3月30日 健康情報
認知症のリスクを下げるためには、やはり運動、食事、休養が基本になります。 運動は有酸素運動（ウォーキング）が主体となりますが、さらにレジスタンス運動（筋トレ）、バランス運動（片足立ち）を加えると効果的とされています。 食 …
脳と加齢の関係
2023年3月16日 健康情報
私たちの脳は一定の発達を遂げたあとは、脳細胞が徐々に減り、萎縮していきます。脳の体積も減っていき、機能も低下していきます。こうした加齢による脳の変化は避けられません。 しかし脳の一部では年齢を重ねても神経細胞が新たにつく …
デジタル性健忘症？
2023年3月9日 健康情報
わからないことがあってもググればいいやとスマホに頼り、思い出したり記憶したりする努力をしなくなると、記憶力や脳機能が衰えていくのではないかと心配になりませんか？ 思い出そうとしている瞬間は脳活動が高くなり、考えることは大 …
花粉症対策はお早めに
2023年1月19日 健康情報
日本気象協会によれば、今春の東京のスギ花粉飛散開始は、例年並みの2月上旬とみられ、飛散量は例年の２倍を超え非常に多いと予想されています。 スギ花粉は、飛散開始と認められる前から飛び始めます。2月上旬に飛散開始が予測される …
