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熱中症と冷房
2023年8月31日 健康情報
立秋を過ぎても猛暑が続いており、熱中症への警戒を怠るわけにはいきません。 冷房の使い方が間違っていたりして、本人が気づかないうちに熱がたまる状態が続くことで生じる、室内での熱中症が頻発しています。 室内で熱中症となる患者 …
糖尿病と食事
2023年8月24日 健康情報
糖尿病治療の三本柱は、「食事療法」「運動療法」「薬物療法」ですが、食事療法と運動療法を合わせた、生活療法が最も重要です。 食事療法において重要なことは、3食きちんと食べる、20分以上かけて食べる、寝る前3時間は食べない、 …
溺れた場合の救命
2023年8月10日 健康情報
通常、完全に水没してしまうと、数分で心停止に至ります。 死亡または重篤な神経障害のリスクは、水没時間が5分までだと10％、10分までだと56％、25分までだと88％、そして25分以上だと残念ながらほぼ100％助からないよ …
「うつ」と「鉄欠乏」
2023年8月3日 健康情報
うつ症状で精神科を受診する患者さんの中には、鉄欠乏が原因である場合がかなりあるようです。 鉄欠乏ではイライラ、意欲低下、倦怠感、不眠などうつ病に似た症状がみられますが、抗うつ剤では改善せず、食事などによる鉄分の摂取で改善 …
「シンデレラ体重」の健康リスク
2023年7月27日 健康情報
若い女性の間で「シンデレラ体重」という言葉が流行しているようで、これはBMI18となる体重を指し、「モデルのようで理想的」とされています。 しかし、BMI 18.5未満は医学的には低体重に当たり、不妊や骨粗鬆症、免疫力の …
救急車が来るまでの間に
2023年7月20日 健康情報
救急車が来るまでの間に消防庁によると、救急車が来るまでの時間は平均8.6分とのことで、ただ待つだけでは手遅れになる可能性があります。 まず、119番に通報したらすぐに電話を切らず、救急車が来るまでどうすればいいか、受話器 …
脳梗塞は「ＦＡＳＴ」でチェック
2023年7月13日 健康情報
脳梗塞で表れる症状を知っていれば、とっさの判断に役立ちます。熱中症との判別にも役立ちます。 チェックポイントは「ＦＡＳＴ」です。Ｆは顔の麻痺、Ａは腕の麻痺、Ｓは言葉の障害、Ｔは発症からの時間です。 顔の片側が下がる、片腕 …
健康診断のデータの見方
2023年7月6日 健康情報
自治体から特定健診の健診票が送付され、最寄りの医療機関で受診が始まった頃でしょうか。健診後には健診データがフィードバックされ、場合によって生活指導や再検査が行われます。 健診データを判断する際の一般的な目安となるものに、 …
ジョギングでストレス解消
2023年6月29日 健康情報
最近のオランダでの研究によると、週２～３回の30分のジョギングによる、抑うつ改善効果は、抗うつ薬服用と同等の効果があると報告されました。 うつ病または不安障害と診断された年齢17～70歳の男女110名を対象に、抗うつ薬群 …
