健康情報
「健康食品」は「不健康食品」?
2016年8月2日 健康情報
以前、国立健康・栄養研究所の梅垣敬三氏の講演を聴講する機会を得ました。巷に氾濫して いる健康食品について、興味深いお話を伺うことができました。 健康食品は医薬品とは明確に異なり、効果・効能や安全性についての科学的根拠が …
心肺蘇生は胸骨圧迫を最優先
2016年8月1日 健康情報
2010年ガイドラインでは、人工呼吸から始めて胸骨圧迫を組み合わせる従来の心肺蘇生 から、まずは胸骨圧迫から始めるようにと心肺蘇生の流れを大きく変更しました。 一般救助者の心肺蘇生は胸骨圧迫を基本とし、可能なら人工呼吸を …
「腰痛持ちをやめる本」
2016年7月29日 健康情報
研究会で講演を聴講した東大病院の松平浩先生のご著書です。興味深い講演 だったので読んでみました。ポイントは次のとおりです。 ・腰痛の大半(85%)は原因が特定できない「非特異的腰痛」 ・「非特異的腰痛」の発症要因は「腰の …
見直される「ラジオ体操」
2016年7月28日 健康情報
産経新聞に掲載された記事の標題です。以下は記事からの引用です。 ・3分10数秒で、400種類以上ある全身の筋肉をまんべんなく動かせる。 ・全身運動で、有酸素運動と無酸素運動が同時にできる。 ・肩こりや腰痛の改善、眠りの質 …
蚊に刺されないために
2016年7月25日 健康情報
蚊に刺されないようにするためには、蚊がいる場所や活動する時間帯は避けることが一番です。出かける場合は、肌の露出をできるだけ控え、虫よけなど活用しましょう。 夕方は活動が活発になりますので、レジャーで山や森など蚊の多い場所 …