健康情報
「COPD」って何？
2016年9月8日 健康情報
「COPD」の日本語名は「慢性閉塞性肺疾患」で、以前は「慢性気管支炎」とか 「肺気腫」と言われていました。 せき、たん、息切れが主要な症状で、重症化したCOPDの5年生存率は30％といわ れています。70代の5人にひとり …
脳梗塞は「ＦＡＳＴ」でチェック
2016年9月1日 健康情報
脳梗塞で表れる症状を知っていれば、とっさの判断に役立ちます。 チェックポイントは「ＦＡＳＴ」です。Ｆは顔の麻痺(Face)、Ａは腕の麻痺(Arm)、 Ｓは言葉の障害(Speech)、Ｔは発症からの時間(Time)です。 …
平均余命と平均寿命と健康寿命
2016年8月27日 健康情報
厚労省から「平成25年簡易生命表」が発表され、各年齢の人が平均してあと 何年生きられるかという「平均余命」が示されました。 0歳の平均余命が「平均寿命」で、男性は80.21年、女性は86.61年となりました。女性は世界1 …
ストレスや睡眠と体や心の疲労
2016年8月17日 健康情報
以前参加した全日本鍼灸学会九州大会において、表題の講演を聴講しました。講師は久留米大学の内村直尚先生でした。 印象に残ったコメントは以下のとおりです。 ・午前3時以降は深睡眠がとれず、3時までの睡眠時間が重要。 ・脳は睡 …
家庭での血圧測定
2016年8月12日 健康情報
高血圧治療ガイドラインが一昨年の4月から改定になり、その1つに家庭血圧の重視があります。 高血圧の診断に際して、診察室血圧と家庭血圧の間に診断の差がある場合、家庭血圧による診断を優先することになりました。 日本では、家庭 …
検査結果の見方
2016年8月7日 健康情報
標記テーマの講演を聴講したことがあります。講師は東大病院検査部長の矢冨裕先生でした。 検査の基準値には「基準範囲」と「臨床判断値」があり、前者は健康成人の測定値の分布範囲を示すもの、後者は臨床上の判断の境界値です。自分の …
「健康食品」は「不健康食品」？
2016年8月2日 健康情報
以前、国立健康・栄養研究所の梅垣敬三氏の講演を聴講する機会を得ました。巷に氾濫して いる健康食品について、興味深いお話を伺うことができました。 健康食品は医薬品とは明確に異なり、効果・効能や安全性についての科学的根拠が …
心肺蘇生は胸骨圧迫を最優先
2016年8月1日 健康情報
2010年ガイドラインでは、人工呼吸から始めて胸骨圧迫を組み合わせる従来の心肺蘇生 から、まずは胸骨圧迫から始めるようにと心肺蘇生の流れを大きく変更しました。 一般救助者の心肺蘇生は胸骨圧迫を基本とし、可能なら人工呼吸を …
「腰痛持ちをやめる本」
2016年7月29日 健康情報
研究会で講演を聴講した東大病院の松平浩先生のご著書です。興味深い講演 だったので読んでみました。ポイントは次のとおりです。 ・腰痛の大半(85％)は原因が特定できない「非特異的腰痛」 ・「非特異的腰痛」の発症要因は「腰の …
見直される「ラジオ体操」
2016年7月28日 健康情報
産経新聞に掲載された記事の標題です。以下は記事からの引用です。 ・3分10数秒で、400種類以上ある全身の筋肉をまんべんなく動かせる。 ・全身運動で、有酸素運動と無酸素運動が同時にできる。 ・肩こりや腰痛の改善、眠りの質 …
