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「アナフィラキシー」と「アナフィラキシーショック」
2021年3月18日 健康情報
アナフィラキシーは、短時間(通常15分以内)のうちに全身にあらわれるアレルギー反応です。 アナフィラキシーの症状でもっとも多いのは、じんましん、かゆみなどの「皮膚症状」で、次にくしゃみ、せき、息苦しさなどの「呼吸器症状」 …
不眠をこじらせないために
2021年3月11日 健康情報
不眠は成人の約30％にみられ、不眠症は軽症も含めて成人の10％、病院に受診するような中等度以上の不眠症が約7％に認められるといわれています。 不眠症の原因としては、性格や年齢などの不眠症の罹りやすさに関わる「素因（体質） …
睡眠薬は止められる
2021年3月4日 健康情報
成人の20人に1人が睡眠薬を長期服用しているとのデータがあるほど、睡眠薬を常用している患者は多いようです。しかも年々長期服用者が増え、一人当たりの服用量も増加しています。 不眠症が難治になるメカニズムは、心理的ストレスで …
睡眠不足の健康リスク
2021年2月25日 健康情報
睡眠不足がたった2日続くだけでも、食欲を抑えるホルモンの分泌が低下し、逆に食欲を増すホルモンの分泌が増加するため、食欲が高まりやすいことがわかっています。 慢性的な寝不足状態にあると、交感神経の緊張が続くため血圧が上がり …
質の良い睡眠をとるために
2021年2月18日 健康情報
日本人の5人にひとりは不眠に悩み、とりわけ高齢者では2人にひとりが睡眠に問題を抱えていると言われています。 睡眠は体にとって「成長」と「修復」の時間であり、脳にとっては「休息」と「記憶」の時間となっています。 このために …
「あいうべ体操」でコロナ対策
2021年2月11日 健康情報
以前テレビ番組で、福岡の小学校が児童に「あいうべ体操」を指導し、インフルエンザの発症を抑制できたとの報道がありました。 口を大きく「あ～」「い～」「う～」「べ～」と動かすもので、１日に３０回ほど行うと効果的と言われていま …
新型コロナのワクチン接種について
2021年1月28日 健康情報
新規感染者が高止まりし、医療の逼迫が続いているなか、政府は2月下旬からのワクチン接種開始に向けて準備を進めています。 すでに欧米では接種が進行中で、ワクチンの効果や副反応について様々な報告がされています。ともするとネガテ …
膵臓がんの新たな治療方法
2021年1月14日 健康情報
さまざまながんの死亡率が下がっていくなかで、膵臓がんは高止まりしており、高齢男性に多く、肥満や喫煙、大量飲酒によって発症リスクが増すとされています。 がんが小さいうちは自覚症状がほとんどないため、早期発見が難しく、見つか …
中途覚醒にお悩みですか？
2020年12月17日 健康情報
歳をとるにつれ、睡眠の途中で目が覚めやすくなったり、トイレに起きたりすることが増えてきます。高齢になると深い睡眠が減るので、ちょっとしたことで目が覚めやすくなります。70歳を過ぎると、布団に入ってから朝まで1回も目を覚ま …
