健康情報
ゆるい減量でメタボ改善
2016年11月17日 健康情報
動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳梗塞をもたらすメタボは、肥満による内臓脂肪の蓄積が原因です。 メタボの根源の内臓脂肪は痩せれば減りますが、その減量がなかなか容易ではありません。適正体重を目指して頑張ろうとして挫折することが …
更年期障害
2016年11月10日 健康情報
先日、所属する現代医療鍼灸臨床研究会に参加しました。テーマは「更年期障害」で前半が「女性の更年期障害」、後半が「男性の更年期障害」でした。 「更年期障害」は加齢による性ホルモン(女性はエストロゲン、男性はテストステロン) …
お肌にいいお風呂の温度
2016年11月3日 健康情報
入浴は気分をリラックスさせるだけでなく、血行をよくして、余分な皮脂や汚れなどを取り除いてくれます。 40度以上のお湯は乾燥肌の原因となる恐れがありますので、長湯は禁物。お湯の温度は、38～40度くらいの少しぬるめがお薦め …
かんきつ類と薬の飲み合わせ
2016年10月27日 健康情報
グレープフルーツの果実やジュースに含まれるフラノクマリン類は、小腸の薬物代謝酵素チトクロームを不活性化し、代謝されるべき薬の血中濃度が上昇します。このため、副作用が起こりやすくなります。 グレープフルーツと相互作用する薬 …
慢性疲労の原因は「いびき」
2016年10月20日 健康情報
疲労から回復するには、睡眠によって自律神経をリセットする必要があります。 睡眠の質を悪くする最も大きな要素はいびきだと言われています。いびきは気道が狭くなっている状態で呼吸をすると発生し、いびきをかいているときは運動して …
老人性難聴を予防するには
2016年10月13日 健康情報
以前、高齢者の難聴に関する講演を聴講しました。講師は東大病院の山岨達也先生 でした。 高齢者のおよそ4割に聴力障害があり、1割弱は補聴器が必要な中等度以上の難聴 とのことでした。 老人性難聴は聴覚細胞の減少によるため、低 …
緑内障にならないために
2016年10月6日 健康情報
以前、緑内障に関する講演を聴講する機会を得ました。講師は東大病院の相原一先生でした。 緑内障は失明原因の第一位で、罹患率は60歳以上ではおよそ1割と身近な疾患です。 視野の欠損が徐々に拡大しますが、自覚症状が無いまま末期 …
お酒と膵臓
2016年9月29日 健康情報
酒飲みがいちばん気をつけている臓器は肝臓ですが、それ以上とも言えるほど気をつけなくてはいけない臓器が膵臓です。 膵臓の主な機能は消化酵素の分泌とインスリンなどのホルモンの分泌です。 膵臓の主要な障害は膵炎で、重症急性膵炎 …
薬を飲み過ぎていませんか？
2016年9月22日 健康情報
高血圧、糖尿病といった慢性疾患は歳をとるにつれて増えていき、それぞれの疾患に対して適切な治療・処方をしていくだけで、かなりの数の薬を毎日飲むことになります。 しかし多剤服用によって、吸収・代謝過程で相互作用が起こり、本来 …
