立夏も過ぎ、いよいよ熱中症の季節到来です。

熱中症予防のための、水分補給のポイントは次のとおりです。

・1日1．2L程度の水を飲む

・起床時、就寝前にコップ1杯の水を飲む

・のどが渇く前にこまめに飲む

・大量に汗をかいたらミネラルも補給する

・ビールでの水分補給はNG

熱中症には十分に注意し、適切な水分補給で夏を乗り切りましょう。

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